“A HORA DO DETOX. DETOX DE QUÊ? De tudo que você quer eliminar da sua vida.” Com essa chamada de impacto, a repórter e nutricionista Dra. Angela Dias estreou um quadro inovador no SBT, no dia 09 de junho de 2024 e que foi tanto sucesso que os telespectadores pediu BIS e foi ao ar novamente na emissora SBT Vitoriosa no dia 14 de setembro; focado em práticas saudáveis e cuidados com o corpo e a mente. Desde então, médicos renomados têm sido entrevistados, trazendo uma visão integrativa sobre saúde e bem-estar.
O Jejum Intermitente e a Saúde Integrativa
Entre os especialistas entrevistados, um dos grandes destaques foi o Dr. Mohamad Barakat, médico e fundador do Instituto Dr. Barakat de Medicina Integrativa, que é conhecido por sua abordagem holística à saúde. Dr. Barakat é autor de diversos livros, incluindo Pilares para uma Vida Saudável, Ressignificando Sua Vida e o Guia Completo sobre Jejum Intermitente, que discutem como hábitos alimentares, práticas físicas e saúde mental podem interagir para promover bem-estar.
Dra. Angela Dias, nutricionista praticante dos princípios defendidos por Dr. Barakat desde 2017, destacou a polêmica em torno do jejum intermitente. “Há quem ame e há quem odeie”, afirmou em uma de suas perguntas ao médico. Durante a entrevista, Dr. Barakat abordou como essa prática pode ser uma ferramenta eficaz para desintoxicar o corpo, mas sempre com a ressalva de que deve ser supervisionada por um profissional de saúde.
A Proposta do Jejum Intermitente
Dr. Barakat enfatiza que o jejum intermitente é uma técnica segura, quando aplicada corretamente. Ele alerta, no entanto, que cada paciente é único e requer uma abordagem individualizada. O estado nutricional, a presença de comorbidades e outros fatores biológicos devem ser considerados antes de iniciar a prática. O objetivo é sempre garantir que o jejum seja um aliado no processo de cura e não prejudique a saúde.
De acordo com o site do Dr. Barakat, o jejum intermitente ajuda o corpo a realizar um “detox natural”, promovendo a renovação celular e a otimização do metabolismo. Além disso, ele destaca que a prática pode melhorar a resistência à insulina, estimular a queima de gordura e aumentar a longevidade.
Saúde Integrativa: Muito Além da Nutrição
O conceito de saúde integrativa vai muito além de dietas e exercícios. Segundo Dr. Barakat, o equilíbrio entre mente, corpo e espírito é fundamental. Ele defende que práticas como meditação, autocuidado e sono de qualidade são tão importantes quanto uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas.
Esse olhar holístico visa tratar o indivíduo como um todo, integrando diferentes áreas da medicina para promover uma vida mais plena e equilibrada. Dra. Angela, como defensora da medicina integrativa, também reforça que pequenas mudanças nos hábitos diários podem ter um grande impacto a longo prazo, como o controle do estresse e o cultivo de relacionamentos saudáveis.
O E-Book do Dr. Barakat: Uma Fonte de Conhecimento
Para esclarecer dúvidas comuns e fornecer informações mais detalhadas sobre o jejum intermitente, o Dr. Barakat lançou um e-book, disponível gratuitamente no link da bio de seu perfil no Instagram. No material, ele apresenta estudos científicos que embasam sua abordagem, explica como iniciar o jejum de forma segura e responde a questões frequentes sobre os possíveis benefícios e riscos da prática.
Conclusão: O Caminho para uma Vida Saudável
O quadro comandado pela Dra. Angela Dias no SBT tem ajudado a popularizar temas importantes relacionados à saúde e bem-estar. Com o apoio de profissionais como o Dr. Barakat, cada vez mais pessoas estão descobrindo que é possível adotar práticas que contribuem para uma vida longa e equilibrada. Contudo, o conselho de ambos os especialistas é claro: sempre procure orientação profissional antes de iniciar qualquer mudança alimentar ou de estilo de vida.
Na entrevista o Dr. Barakat deixou um recado exclusivo, saiba mais na entrevista que foi um sucesso, bateu o recórd de views no instagram, de curtidas e comentárias. COnfira..
Acesse a entrevista completa no Instagram @sbf_angeladias ou no canal do Youtube
E… “Deixe-nos cuidar de você” – Angela Dias (11) 9.6397-5997.
Angela Dias, repórter SBT e Rede TV
Agende a sua matéria (11) 9.6397-5997